Каким образом я бросил курить, или методика подмены.

Каким образом я бросил курить, или методика подмены.

В 16 лет я закурил. И курил приблизительно 20 лет. Курил хорошо, не меньше пачки в день, в особенности по утрам, после еды, чаепития, кофейка, под сорокоградусную, за компашку, перед сном, с бессонницей, от нервов, от нечего делать, по пути, на остановке и т. д. и т. п., а также в интервалах между всем вышеперечисленным.

В конце концов, последнее время в организме стали возникать некоторые неприятные, но постоянные модификации. Простое покашливание при смене положения туловища стало явлением хроническим, а с утра сначала приходилось хорошенечко прокашливаться и, прошу прощения, проплеваться, и только лишь после этого можно было начинать водные процедуры. Налицо существовал ярко выраженный бронхит курильщика. Мимолетное вычисление явило, что за 20 лет я выкурил, в аккурат - двухкомнатную квартиру. Короче говоря, посреди жизни встала проблема о резком изменении жизни - необходимо БРОСАТЬ КУРИТЬ!

Было принято решение, для начала, переключиться на более легкие сигареты. С трудом, но перескочил. Вслед за тем на самые легкие - тоже перешел, однако курить их принялся уже более яро, чем предшествующие. Оказалось - напрасно это всё! Разит примерно так же, куришь больше, а обходится дороже. Вообще, если совсем по-честному, бросать курить я вовсе не хотел. Более того, одна мысль о том, что мне придётся остаться без сигарет, приводила в трепет. Всему виной было нудное слово «необходимо» и осознание умом, что время настало! С иной стороны, ведь есть же люди, которые это совершили! И при этом, довольны, выглядят неплохо, о сделанном не сожалеют. Даже напротив, глядят свысока и надсмехаются над дурнями, как будто секрет какой-то знают.

Всё в жизни кому-то даётся без труда, кому-то - через мучения, а кому-то не дано совсем. Верно это и в отношении всякой токсической зависимости - не только лишь табачной, но и спиртной, наркотической, лекарственной и т. д. Некто страдает годами, предпринимает тысячи усилий - и все без прока. А кто-то - раз! - решил и бросил. Решающих факторов здесь в два: первую очередь - воля, во - вторую способность организма стремительно преобразовать обмен веществ на новый лад.

Если эти две составные части неплохо сформированы, то проблем никаких нет. Мне же показалось, будто если завтра я не буду курить, то либо просто-напросто долго не перенесу, либо задохнусь, либо всех передушу на расстоянии выстрела. Так что о резком бросании курить не могло быть речи, и я приступил уменьшать число выкуренных в день сигарет. С 15-й достигнул попытки до пяти. С 11-й - оттого что спутывали различные злободневные факторы: празднования, перегрузки, неверный расклад светил, козни нечистой силы. В общем, еще раз точна старая мудрость: КТО ЖЕЛАЕТ ЧТО-НИБУДЬ СДЕЛАТЬ - ИЩЕТ СПОСОБ, КТО НЕ ЖЕЛАЕТ - ВЫИСКИВАЕТ ПРИЧИНУ.

В следствии я приступил разыскивать иной метод. Сделал и бросил курить.

Самый большущий подарок мне помогли два фактора. Во-первых, я - доктор и немного представляю себе, как влияет табачный дым на организм. Во-вторых, мне пришлось познакомиться с профессором ветеринарного ВУЗа, рассказавшим, будто самый большой презент, какой он сам себе приготовил, в жизни - это бросил курить. Правда, в ходе бросания неисчислимое количество слопал селедки. Окрыленный, я бесповоротно принял решение СДЕЛАТЬ СЕБЕ САМЫЙ БОЛЬШОЙ В ЖИЗНИ ПОДАРОЧЕК! И приступил выяснять, при чем тут селедка.

Оказалось:

1) с дымом в организм попадают не только лишь никотин, углекислый газ и различные смолы, так и практически вся таблица Менделеева. Таким образом, количество грязи в крови неизменно поддерживается на обусловленном уровне, и организм свыкается с этим. Если эта обыденная дрянь не попадает в кровь, организм дает сбой. В качестве подмены удобнее всего применять поваренную соль в виде соленой рыбы по вечерам и сушеных кальмаров или анчоусов в течении дня. Я, в первый месяц, поглощал за по вечерам толстую воблу, селедку или банку кильки и затем совсем не хотел пить;

2) углекислота, возбуждающее проявляет себя на дыхательный центр головного мозга, и мозг свыкается к устойчивой стимуляции данного центра. Вследствие этого, появляется чувство, как будто не хватает воздуха, когда прекращаешь курить- не можешь надышаться. У человека, при недостатке кислорода машинально зарождается тревожное состояние и срабатывает инстинкт самосохранения, который в данном эпизоде стремится удовлетворить возвратом к курению.

Можно с помощью препарата «Кордиамин, стимулировать дыхательный центр». Данный препарат это диэтиламид никотиновой кислоты, дыхательный аналептик. В самые трудные минуты можно накапать в стакан капель 30, развести водой и выпить. Однако не более 5 раз в день, не то возможно подскочит давление;

Продолжение Каким образом я бросил курить, или методика подмены. ч.2