Направленность тренировочного процесса и её значение. ч.5

Необходимо углубить представление о соотношении влияния на вегетативные функции направленности тренировочного процесса, с одной стороны, и внешних условий, специфических для некоторых видов спорта (плавание, зимние виды и т. д.), с другой. Надо выяснить и уточнить все вопросы взаимосвязи морфологии и вегетативных функций, ибо можно предположить, что такая взаимосвязь существует на всех уровнях, начиная с молекулярного и кончая организмом в целом. Только зная все это, можно получить ясное представление о путях адаптации организма спортсмена к физической нагрузке различного характера и научиться рационально, влиять на эту адаптацию.

Все эти вопросы еще не решены, однако их нужно решать в связи с актуальней шей практической необходимостью полноценного обоснования и разработки дифференцированных критериев функциональной диагностики в спортивной медицине с учетом направленности тренировочного процесса.

Другой, не менее важной, стороной изучения проблемы влияния направленности тренировочного процесса на организм спортсмена является вопрос о патологических состояниях и заболеваниях у спортсменов. Очевидно, что эта направленность должна накладывать свой отпечаток на возникновение и течение патологических процессов у спортсменов. Отклонения в состоянии здоровья, отрицательные изменения отдельных показателей функций различных систем и органов, развитие предпатологических состояний и патологических изменений у спортсменов с различной направленностью тренировочного процесса значительно разнятся. Такие различия клинических проявлений создают значительные трудности для диагностики и требуют также своеобразия лечения.

Исследование влияния направленности тренировочного процесс, а на вегетативные системы и их функцию сегодня чрезвычайно важно. Эту сложную, трудную задачу надо решать совместными усилиями спортивных Врачей, физиологов, биохимиков с обязательным участием педагогов, занимающихся физическим воспитанием, тренеров.

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ

Как известно, женщина отличается от мужчины, как строением, так и функцией тела. Эти два фактора определяют особенности врачебного подхода при отборе девочек, девушек, женщин для занятий физической культурой и спортом и методику систематических, наблюдении за влиянием занятий на их организм.

В основе отличия в строении тела лежит меньшая величина у женщин всех пара метров, характеризующих физическое развитие, и показателей. Определяющих функциональное состояние систем и органов, по сравнению с мужчинами того же возраста. Различия параметров физического развития зависят, прежде всего от того, что мышечная масса у женщин на 10% меньше, чем у мужчин (соответственно 35 и 45 % массы тела), а жировая ткань на 10% больше (соответственно 28 и 18%). Половые отличия в физическом развитии начинаются примерно со среднего школьного возраста (12-14 лет).

Туловище у женщин длиннее, плечи несколько уже, конечности более короткие и менее мускулистые, таз шире. Это приводит к тому, что центр тяжести у женщин ниже, чем у мужчин. Все это играет существенную роль в механизме движений и, с одной стороны, помогает в выполнении упражнений в равновесии с опорой на нижние конечности, с другой стороны, ограничивает быстроту бега, высоту прыжков и т. д. Поэтому упражнения, требующие значительной силы и выносливости, в программах физического воспитания женщин занимают гораздо меньше места, чем у мужчин. Упражнения же, требующие грации, чувства ритма, равновесия, пластичности и т. д., легче выполняются женщинами.

Под влиянием систематической тренировки мышечная масса у женщин становится больше, однако остается все же меньше, чем у мужчин, и половые различия. в функциональных показателях становятся даже более значительными. Масса сердца женщин на 10-15% меньше, чем у мужчин той же массы и возраста, объем полостей сердца также меньше на 20-25%.

Этим объясняется: более низкий ударный объем сердца, вследствие чего рост минутного объема крови достигается за счет учащения сердечных сокращений. Частота дыхания у женщины больше, но, несмотря на это, минутный объем дыхания меньше вследствие меньшей глубины дыхания соответственно ниже и поглощение кислорода в покое-150-100 мл в 1 мин, в то время как у мужчин 180250 мл в 1 мин. Тип дыхания у женщин чаще грудной и максимальное поглощение кислорода (МПК) ниже, чем у мужчин того же возраста

Наличие этих особенностей приводит к тому, что в ответ на функциональные пробы у женщин отмечается большее учащение пульса, менее выраженный подъем систолического АД и большая длительность восстановительного периода. Наибольшая разница в реакции женщин и мужчин на функциональную пробу имеет место при скоростной нагрузке (l5 секундный бег), а именно сдвиги частоты сердечных сокращений и изменения АД меньше.

При врачебном контроле за женщинами всегда следует помнить о важнейшей биологической функции женщин - функции материнства. И занятия физической культурой и спортом должны сохранять эту функцию.

Если женщины занимаются физической культурой и спортом регулярно, правильно и рационально, они легче и быстрее рожают, реже наблюдаются у них токсикозы беременности и осложнения в родах, масса и рост детей выше средних показателей. Однако это происходит только в том случае, когда физические упражнения подобраны с учетом благоприятного влияния их на детородную функцию. Поэтому в спортивной тренировке следует широко использовать упражнения, способствующие развитию мышц брюшной стенки и тазового дна, укреплению костей таза и т. п., И исключить упражнения, связанные с систематическим повышением внутрибрюшного давления, значительными сотрясениями тела и т. п. Женщины в спорте не должны заниматься поднятием тяжестей, боксом, борьбой, прыжками с шестом, футболом и хоккеем, мотоспортом (резкие толчки и сотрясения) и рядом других. В спортивной гимнастике для них должны быть исключены конь и кольца. Большая осторожность требуется при применении упражнений на силу (упоры, отжимания, висы на руках и т. п.). Все эти виды спорта и тренировки в них могут изменить нормальное положение органов малого таза, что отрицательно влияет на детородную функцию.

Последнее время появилась тенденция включать в женский спорт некоторые виды, которые считались привилегией мужчин. Это марафон, сверхдлинные дистанции на лыжах, водное поло, футбол, хоккей и др.